Ein hochintensives Training zu absolvieren, kann bei einem vollen Terminkalender schwierig sein. Mit diesem großartigen 20-Minuten-Workout wirst du in kürzester Zeit durchtrainiert. Du kannst es sogar mit deinem Partner oder Freund durchziehen. Die Fitnesstrainer Fabrice und Bojana bieten ein Ganzkörper-Workout, das für jedes Niveau angepasst werden kann.

Anleitung

1. Führen Sie jede Übung 30 Sekunden lang aus.

2. Machen Sie eine Pause von 15 (Fortgeschrittene) – 60 (Anfänger) Sekunden.

3. Für das Training benötigen Sie die folgenden Hilfsmittel: